Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Een deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, moeten we in het begin snappen waarom rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: het verlenen met maximaal gemak. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is niet iedere keer gelijk zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af van hoe de stoel is vervaardigd en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een over de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is het je de stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht met je lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek over een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name zonder sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde de druk met die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet doorlopend in dezelfde positie blijft uithangen, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Een van een grote baten over sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, mogen zelfs funest zijn voor jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan ons paar spullen waar jouw op moet letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil dien ook niet enkel geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn relaxfauteuil kopen belangrijk het de stoel de organische kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen om zowel de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit materiaal over de stoel zijn tevens over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens je houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat jouw rug echt is ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, zeker wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn wegens iemand. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, waardoor jouw zeker weet het hij echt zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze echt is afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs mits jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Tevens is het essentieel om te onthouden het sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.